过程中要注意身体发出讯号跑步出现膝盖---等情况前，身体都会发出讯号，因此，社区运动器材，要避免跑步---，就要留意这些讯号。过程中出现呼吸困难，---，膝盖微微疼痛等情况，建议停下跑步到一边休息，千万不要逞强继续往下跑。跑步机：更懂你身体的跑步机！在运动前您必须了解自己的身体状态，制作适合自己的运动计划、饮食搭配。选定适合自己承重的跑步机。欢迎到跑步机专卖店体验~

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